脳を活動モードにスイッチオン！

ゴールデンウィークが終わり、

生徒さんは部活も勉強も本格化！

おうちの方もお仕事、家事を再稼働！

休日モードを活動モードに早く切り替えて、

一緒にがんばっていきましょう！ 

「脳を活動モードに切り替える6つの方法」

下記サイトで見つけました！

http://shuchi.php.co.jp/article/1426

①朝日で体内時計をリセットする

②朝シャワーは最高の目覚まし

③脳のパワーは朝食で作られる

④スマホ、PCで脳を覚醒させる

⑤プチ睡眠で睡眠不足を解消

⑥夕方は激しい運動で睡眠リズムを調整